ריצה

החשש משחיקת ברכיים גורם לרבים לוותר על ריצה בגיל מבוגר, אבל המחקרים אינם תומכים באזהרה הגורפת. מה קורה לסחוס בזמן הפעילות, ואיך מתחילים בצורה שמתאימה ליכולת ולמצב הבריאותי?