ישנים מספיק ועדיין עייפים? זה הנתון הכי חשוב שאתם מפספסיםדורון קופרשטיןמחקר שעקב אחר יותר מ־95 אלף בני אדם במשך קרוב לתשע שנים מצא כי שנת REM ממושכת יותר נקשרה לסיכון נמוך לדמנציה, פרקינסון ועוד מחלות. כיום כמעט כל שעון חכם מציג כמה זמן בילינו בשלב הזה.כך תשפרו את השינה
